Советы по уходу за зубами.

Советы по уходу за зубами.

Здравствуйте, дорогие читатели полезных советов, хочу поделиться, с вами советом по уходу за полостью рта. Как-то в субботу ко мне в гости пришла моя бывшая одноклассница, она работает врачом стоматологом во взрослой поликлинике. Мы немного посекретничали с ней, она показала мне свои прекрасные украшения, которые были сделаны из бисера, и рассказала мне про уход за зубами.

И так для того, что бы иметь красивые зубы необходимо:

  1. чистить полость рта как минимум 2 раза в день, а если есть возможность то и 3 раза в день: утром после завтрака, после обеда и вечером перед сном. Проводить профилактический осмотр у стоматолога 2 раза в год;
  2. выбирать зубную щётку с синтетической щетиной и менять её каждые 2-4 месяца;
  3. чистить их бережно, но достаточно интенсивно, в направлении сверху вниз зубы верхней челюсти и снизу вверх нижней в течении 5 минут;
  4. особо тщательно очищать внутреннюю поверхность нижней челюсти и щечную сторону коренных зубов верхней челюсти, так как вредоностный камень чаще всего образуется в этих местах;
  5. есть меньше сладостей — вместо пирожных и конфет заканчивать трапезу сырыми овощами или фруктами;
  6.  прекрасно вычистить полость рта можно при помощи лишь щётки(лучше из натуральной щетины) и солёной кипячёной воды, соль можно брать морскую или покрупнее;
  7. для профилактики пародонтоза необходимо ежедневно массировать дёсны зубной щёткой, тщательно полоскать рот водой комнатной температуры, делать это нужно старательно и интенсивно, с участием мимических мышц, надувая и втягивая щёки;
  8. для отбеливания протирайте их время от времени лимонной коркой;
  9. чтобы иметь очень белые зубы купите в аптеке древесный уголь, мелко его истолките и используйте как порошок;
  10. для предупреждения кариеса рекомендуется собрать хвощ во влажном месте, просушите и смелите в муку, чистить зубы 2 раза в день, хвощ останавливает кровотечения, укрепляет дёсны и предупреждает кариес;
  11.  употребляйте в пищу землянику и лимон они препятствуют отложению камня.

Мне советы моей подружки помогли, надеюсь, они помогут и вам. Рада была поделиться с вами.

Светлана Зеленцова, Липецк

Публикация от партнёра BiserPlanet.ru : Перламутровые серьги со стразами.

Наши приколюхи